Zajęcia pilates (mata + sprzęt) w 3/4-osobowych grupach prowadzone przez certyfikowanego instruktora pilatesu, skupiające się na wzmacnianiu mięśni korzeniowych, poprawie elastyczności oraz kształtowaniu zdrowej postawy ciała. Program jest dostosowany do poziomu zaawansowania uczestników, dzięki czemu każdy może czerpać maksymalne korzyści z treningu. Ćwiczenia są bezpieczne dla stawów i koncentrują się na precyzyjnych, kontrolowanych ruchach, które poprawiają równowagę i koordynację. Niezależnie od Twojego wieku czy kondycji fizycznej, pilates pomoże Ci poczuć się lepiej w swoim ciele i poprawić ogólne samopoczucie.

Popularne

Co oferujemy?

  • Zajęcia Pilates na matach:

Każde zajęcia są zaprojektowane tak, aby poprawić Twoją siłę mięśniową, elastyczność i postawę ciała przy użyciu kontrolowanych i precyzyjnych ruchów.

  • Dostosowanie do poziomu zaawansowania:

Bez względu na to, czy jesteś początkującym czy zaawansowanym uczestnikiem, nasze zajęcia są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i umiejętności.

  • Profesjonalna opieka instruktora:

Nasi instruktorzy posiadają certyfikaty Pilates oraz doświadczenie w pracy z różnymi grupami wiekowymi i poziomami zaawansowania.

  • Elastyczność harmonogramu:

Oferujemy różne godziny zajęć, abyś mógł łatwo dopasować je do swojego codziennego harmonogramu.

Pierwsze zajęcia 

60 zł

/1h

Co oferujemy?

  • Pakiet 4 zajęć Pilates na matach:

Każde zajęcia są zaplanowane tak, aby skupić się na poprawie siły mięśniowej, elastyczności oraz postawy ciała poprzez kontrolowane i precyzyjne ruchy.

  • Dostosowanie do Twoich potrzeb:

Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, nasze zajęcia są dostosowane do indywidualnych umiejętności i celów.

  • Profesjonalna opieka instruktora:

Nasi certyfikowani instruktorzy Pilates posiadają bogate doświadczenie w pracy z różnymi grupami wiekowymi i poziomami zaawansowania.

  • Elastyczność harmonogramu:

​​​​​​​ Oferujemy różne godziny zajęć, abyś mógł łatwo dopasować je do swojego codziennego planu.

Dlaczego warto?

  • Poprawa kondycji fizycznej:

​​​​​​​ Ćwiczenia Pilates na matach są skutecznym sposobem na wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności oraz stabilizację ciała.

  • Redukcja stresu:

Techniki Pilates pomagają w koncentracji na oddechu i świadomości ciała, co przyczynia się do redukcji stresu i uspokojenia umysłu.

  • Zdrowy kręgosłup:

Ćwiczenia Pilates są szczególnie korzystne dla zdrowia kręgosłupa, wspierając poprawę postawy i redukcję bólu pleców.

Pakiet 4 zajęć

220 zł

/4h

Co oferujemy?

  • Pakiet 8 zajęć Pilates na matach:

Każde zajęcia są zaplanowane tak, aby skupić się na poprawie siły mięśniowej, elastyczności oraz postawy ciała poprzez kontrolowane i precyzyjne ruchy.

  • Dostosowanie do Twoich potrzeb:

Nasze zajęcia są dostosowane do Twojego aktualnego poziomu zaawansowania, umiejętności i celów fitness.

  • Profesjonalna opieka instruktora:

Nasi certyfikowani instruktorzy Pilates posiadają bogate doświadczenie w pracy z różnymi grupami wiekowymi i poziomami zaawansowania.

  • Elastyczność harmonogramu:

Oferujemy różne godziny zajęć, abyś mógł łatwo dopasować je do swojego codziennego planu.

Dlaczego warto?

  • Poprawa kondycji fizycznej:

Ćwiczenia Pilates na matach są skutecznym sposobem na wzmocnienie mięśni, poprawę elastyczności oraz stabilizację ciała.

  • Redukcja stresu:

Techniki Pilates pomagają w koncentracji na oddechu i świadomości ciała, co przyczynia się do redukcji stresu i uspokojenia umysłu.

  • Zdrowy kręgosłup:

Ćwiczenia Pilates są szczególnie korzystne dla zdrowia kręgosłupa, wspierając poprawę postawy i redukcję bólu pleców.

  • Efekty pracy:

Pierwsze efekty pracy na zajęciach

Pakiet 8 zajęć

400zł

/8h